A live ocorreu nesta segunda-feira (9), e contou com a presença da psicóloga Márcia Pontier, uma profissional com mais de 26 anos de experiência em saúde mental.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, 264 milhões de pessoas sofrem de depressão e ansiedade. A mesma pesquisa afirma que, para cada US$ 1 investido em ações que promovem melhorias na saúde e bem-estar mental dos colaboradores, US$ 4 são percebidos como aumento de produtividade. Enfatizando a saúde mental no trabalho, a Associação Nacional dos Advogados Públicos Federais (ANAFE), por meio da ANAFE Saúde, promoveu nesta segunda-feira (9), uma live para debater a importância do cuidado com a saúde mental no ambiente profissional, oferecendo orientações e reflexões sobre o tema.
Na ocasião, a mediadora Renata Azevedo, representante estadual da ANAFE e integrante da Comissão das Mulheres da ANAFE, destacou a importância de quebrar tabus e de aproveitar o Setembro Amarelo para esclarecer fatores de risco e de proteção da saúde mental dos membros.
“Todo dia é dia de falar de saúde mental. Mas essas campanhas têm o enfoque de oportunizar a valorização da vida. Como aprendemos a viver? Quando falamos dos riscos, precisamos entender o que é a saúde e o que pode desestabilizar o sistema. Pude ver a importância desses serviços para que as pessoas possam encontrar a paz. Muitas vezes as pessoas estão vivendo um barulho mental e nem percebem. Falar desse tema, neste dia 10 de setembro, que marca a conscientização sobre o suicídio, permite que, ao olhar para o ambiente de trabalho, onde passamos a maior parte do tempo, possamos entender melhor a origem desses problemas”, explicou a psicóloga Márcia Pontier.
“Durante muito tempo, o sofrimento mental foi sinônimo de fraqueza. É um ato de coragem olhar para a nossa própria dor. Falar de saúde mental pode salvar uma vida. Quero que as pessoas confiem que existe um caminho”, completou.
Formada em Psicopatologia Clínica e Master Trainer em Programação Neurolinguística (PNL), Márcia Pontier utiliza abordagens como a Terapia do Esquema, que visa ressignificar experiências traumáticas e reprogramar crenças limitantes para promover equilíbrio emocional e bem-estar duradouro.
Segundo ela, o próprio ambiente de trabalho pode gerar um estado depressivo, com carga excessiva de trabalho, ambiguidade de papéis, falta de controle, conflitos interpessoais, assédio moral, entre outros. “Gosto de falar de funcionalidade. Do que é normal e do que é patológico. A funcionalidade é quando isso passa a impactar a gestão das emoções, na área social, na produtividade, ou seja, no brilho da vida. Se você está passando por isso, é sinal de que precisa buscar ajuda.”
Um estudo de 2019 indicou que 15% dos adultos em idade ativa apresentavam algum transtorno mental, como ansiedade, depressão, bipolaridade, transtorno pós-traumático e burnout.
“Na saúde mental precisamos estar bem conosco mesmos e com a comunidade. Precisamos investir em conhecimento e qualidade de vida, buscando pausas, gerenciar melhor o tempo, buscando equilíbrio no lazer, social, parte afetiva, intelectual. Eu cuido da minha saúde? Da minha alimentação? Frequentamos a academia, mas e o fortalecimento da nossa saúde emocional, estamos cuidando dela?”, questionou.
Confira o evento completo:
