Seguindo a agenda do Setembro Amarelo, a Comissão da Mulher da ANAFE, com apoio do Centro de Estudos, promoverá, no dia 29 de setembro (quarta-feira), às 20h, a palestra “Exaustão Emocional: o que é e como lidar?”.
As palestrantes serão a Médica do Hospital das Clinicas Mogi das Cruzes Fabiana Calhes; a instrutora de meditação Julia Duarte; e a Advogada da União Carolina Sausmikat. A mediação do evento será realizada pelas integrantes da Comissão da Mulher da ANAFE Herta Rani e Patrícia Cardieri Pelizzer.
A exaustão emocional é um estado de se sentir emocionalmente esgotado como resultado do estresse acumulado na vida pessoal e profissional. Falta de energia, sono insatisfatório e motivação diminuída podem dificultar encontrar respostas para a resolução da exaustão emocional. Com o tempo, esse estado crônico de estresse pode causar danos à saúde.
Qualquer pessoa que esteja passando por um estresse prolongado pode ficar emocionalmente exausta. Em tempos difíceis, a exaustão emocional pode surgir a partir do estresse elevado. Estudos mostram que 5 minutos de raiva e estresse pode impactar seu sistema imunológico por até 10 horas.
SOBRE AS PALESTRANTES:
FABIANA CALHES BACCELLI
Formada em Medicina na Universidade de Mogi das Cruzes (UMC). Atua na Clínica Médica da Santa Casa de São Paulo e Geriatria do Hospital das Clínicas.
JULIA DUARTE
Palestrante e Instrutora de Mindfulness (Atenção Plena) certificada pelo Mindfulness Trainings International (MTi). Esp. em Psicologia Positiva – Ciência do Bem-estar e da autorrealização pela PUC/RS. Graduada e Pós-Graduada em Direito pela PUC/MG. Julia fez transição de carreira após viver na pele os prejuízos do excesso de trabalho e ausência de priorização da saúde mental e hoje tem alegria em sustentar e compartilhar uma forma mais consciente e equilibrada de viver, por meio das práticas de mindfulness, autocompaixão e autocuidado.
CAROLINA SAUSMIKAT
Advogada da União e organizada por natureza.
SERVIÇO
Tema: Exaustão Emocional: o que é e como lidar?
Data/horário: 29 de setembro (quarta-feira), às 20h
Transmissão: www.youtube.com/tvanafe
